Verlang je ernaar om zelf aan het stuur van je leven te zitten en niet langer geleefd te worden door de golven van je emoties?

Voel je je emoties intenser? Zit je regelmatig vast in een emotionele rollercoasters? Of voel je juist niks meer?

Heb je het volgende al geprobeerd om die emotionele rollercoaster te tackelen?
✅  ‘t zelf te proberen:
Eerst door er tegen te vechten. Helaas zonder resultaat.
Dan probeerde je een andere tactiek, namelijk ze te analyseren en te rationaliseren.
Jammer genoeg nog steeds zonder resultaat…
✅ therapie, webinars, podcasts en boeken, waarvan je hoopte dat die je eindelijk uit je emotioneel lijden zouden verlossen. Maar helaas… ❌
Je bleef nog steeds op je honger zitten.💔
Aangezien meeste coaches, therapeuten en boeken je leren
✅ hoe je je bewust kan worden van je emoties.
✅ je doen inzien dat je ‘hooggevoelig’ bent.
✅ hoe en waar je die emoties kan voelen, hoe je je er bewust van kan worden en er ruimte aan kan geven. Ze leren dat emoties komen en gaan. Gelukkig.
Dat is waardevol en helpt je al wat op weg.

📢 Maaaaar dit is niet voldoende.

Het is cruciaal dat je begrijpt hoe je emoties werken, dat je emoties je niet overkomen, ook al ervaar je dit nu wel zo. Dat je emoties, niet voorgeprogrammeerd zijn in je brein sinds je geboorte, zoals wetenschappers lang hebben gedacht. Maar dat we zelf onze emoties kunnen  her-programmeren.
Eens je dit beseft, is het gedaan met emotionele rollercoasters.

Wat zeggen anderen over deze workshop:

* We zijn nog maar een uurtje gestart en nu al zo enorm veel bijgeleerd! Sarah

* Het heeft mijn kijk op emoties totaal veranderd. Het was zeer waardevol! De workshop heeft me gesterkt. Nathalie R

* Onderstaande getuigenis komt uit een mail van Nathalie L, die ik kreeg van haar nadat ze de workshop bij me volgde:
“Ik wil u ook bedanken voor de workshop “emotioneel in balans”. Ik kan u niet uitleggen hoe hard dit mijn leven en blik heeft veranderd.
Als het allemaal te overweldigd wordt, sta ik stil bij hoe ik me nu eigenlijk voel en wat de onderliggende emoties zijn.
Soms moet ik er zelfs mee lachen, want dan denk ik meteen terug aan die fijne dag.

Ik kan het me nog levendig voorstellen toen mijn negatieve emoties mijn leven bepaalden.
Er waren momenten in mijn leven dat ik dagen en nachten lang bleef hangen in één bepaalde emotie en écht met de beste wil van de wereld niet inzag hoe ik daaruit kon geraken.
Ik reageerde heel emotioneel en dit had een enorme negatieve impact op mijn relaties (lees: veel drama, ruzies, gedoe, ….)
Met vele gevoelens van schuld en schaamte achteraf.
Dit had ook een zeer negatieve impact op mijn eigenwaarde (“waarom kon ik nu toch niet “normaal” reageren zoals alle andere mensen, die wel hun zaakjes op orde hebben”.) Als ik daar nu op terugkijk zie ik in hoeveel van mijn kostbare tijd en energie ik – spijtig genoeg – heb gestoken in al die negatieve emoties.

Deze energievretende en vermoeiende dagen en nachten dat ik mezelf emotioneel folterde, behoren definitief tot het verleden. Halleluja! 💪🙏
👋  Bye, bye, angsten en onzekerheden.
Als je niet langer blijft hangen in je negatieve emoties, in gepieker, dan ontstaat vanzelf ook meer ruimte voor positieve emoties.
Dus hello dankbaarheid, vrijheid & vreugde in mijn leven!
Zo hééerlijk! Wat een bevrijding! En dat gun ik jou ook. ♥

Wat ga ik je leren in m’n workshop “gedaan met emotionele rollercoasters – kies zelf hoe jij je voelt”:

 ✅ Je gewaar te worden van je emoties & ze te benoemen
(Misschien heb je hierover al kennis. Maar herhaling is de sleutel én bovendien gaan we nog heel wat dieper werken). Want gewaarzijn is altijd de eerste stap tot verandering.
Vaak zorgt het benoemen van emoties al voor inzichten en rust en maat dit dat we minder verdrinken in onze emoties.
✅ Wat de sleutels zijn over hoe emoties echt werken, de invloed van emoties op je brein, de rol van neurotransmitters, …
Zodat je begrijpt wat de link is tussen onze gedachten en onze emoties en hoe die beide elkaar versterken.
✅ Welke invloed je familiepatronen hebben op je emoties en je emotionele reacties en hoe jij je kan bevrijden van patronen, zoals bijvoorbeeld ontploffen en/of bevriezen.
✅ Hoe je je emotionele kwetsuren als kind kan helen. We hebben trouwens allemaal kwetsuren zelfs al hebben we een gelukkige jeugd gehad.
Zodat je leert om op emotionele momenten niet langer te reageren vanuit je innerlijke gekwetste kind, wat er op neer komt dat we ontploffen of toeklappen.
✅ Levensveranderende info over hoe je je brein en je emoties her-programmeert zodat je  kan kiezen hoe je je voelt!
✅ Hoe meer ruimte en energie te geven in je leven aan positieve emoties zoals dankbaarheid, geluk en vreugde. Dit is vooral een innerlijk proces, niet zozeer afhankelijk van je omstandigheden.

Als het gedaan zou zijn met je emotionele rollercoasters en je zou kunnen kiezen hoe jij je voelt:
💪 zou het niet héérlijk bevrijdend voelen als je hierin zou slagen?
💪  dan krijgt je eigenwaarde een mega-boost als je “gewoon kan reageren”.  Je zou trots en tevreden zijn over jezelf.
💪 dan zit jij in de front seat, aan het stuur van jouw leven, rustig en ontspannen. Zonder aan te komen op bestemming “emotioneel fiasco”: drama of dichtklappen.
Je reageert nu vanuit bewustwording, vanuit rust tijdens emotionele momenten.

💪 dan kan je ’s nachts goed slapen in plaats van jezelf en je emotionele reacties ’s nachts nog eens 100x te zitten herevalueren. Dat is dan niet meer nodig, want je bent tevreden hoe je reageerde tijdens die emotioneel beladen momenten.

💪 kan je die muur die je hebt opgetrokken om jezelf te beschermen tegen anderen en tegen die lastige emoties, die zo hevig binnenkomen, afbreken. Zodat je je hart terug kan openzetten en meer in verbinding en in het reine komt met jezelf en met anderen.

💪  dan komt er vele meer tijd en ruimte vrij in je denken, in je lijf, in je leven, voor meer positieve gevoelens zoals vreugde en dankbaarheid

💪 dan kan al die wijsheid ook doorgeven aan je partner, je kids, …

Oke Nathalie, dit is wat ik nodig heb!

Waar en wanneer gaat dat door?

Momenteel geen geplande data