Open aanbod2021-12-06T12:48:50+00:00

Verlang je ernaar om zelf aan het stuur van je leven te zitten en niet langer geleefd te worden door de golven van je emoties?

Zondagmorgen. Je zit fysiek aan de ontbijttafel met je partner en de kids. Maar je bent niet écht aanwezig.

De gesprekken, het gelach gaat aan jou voorbij.

Want die film blijft maar door je hoofd spelen. Je kan het maar niet loslaten.

Vannacht heb je hierdoor ook weeral slecht geslapen.

Steeds opnieuw vraag je je af hoe dat gesprek met je medewerkster zo de mist is kunnen ingaan. Je blijft de situatie analyseren en overdenken in de hoop dat je er de vinger op kan leggen, zodat je terug wat tot rust kan komen.
Maar helaas de gevoelens van frustratie en verdriet blijven.

Je wilde Sarah gewoon op een vriendelijke manier duidelijk maken dat je meer betrokkenheid verwacht van haar. Maar ze schoot direct in de verdediging en zelfs in de aanval.

Je kreeg daar een paar verwijten naar je hoofd geslingerd, die je hebben geraakt en die je niet verdient. Je wilt altijd voor iedereen goed doen en als je daar niet in slaagt, dan ben je teleurgesteld zowel in anderen als in jezelf.

Eén van je kinderen heeft je blijkbaar net een vraag gesteld. Maar die heb je niet gehoord door al je gepieker.

Je man heeft het ook opgemerkt en enigszins geïrriteerd vraagt hij: “Je bent er precies weer niet bij he met je aandacht…weer problemen op’t werk?”

“Ik vertel het vanavond wel” zeg je.

Je hoopt dat hij er vanavond niet op terugkomt.

Want hij kijkt me altijd aan alsof ik van Mars kom en hij begrijpt dan toch niet waar ik me zo druk in maak.

“Laat dat nu toch gewoon los, dat is toch allemaal niet zo erg.”

Ik wéét dat natuurlijk ook wel. Ik zou dat ook graag willen loslaten,  maar ik kàn dat niet.

Je hebt ondertussen al geleerd dat je het beter voor jezelf houdt, anders komt er toch alleen maar discussie van. Anderzijds verlang je juist naar een luisterend oor en naar iemand die je vastpakt, troost en je zegt dat alles wel goed zal komen.

 

 Als je je in bovenstaande erkent, is dat kans groot dat je hooggevoelig bent of toch zeker gevoelens intenser ervaart dan de meesten & dat je regelmatig vastzit in een emotionele rollercoaster.

 

Je hebt geprobeerd die emotionele rollercoasters te tackelen door:
✅  ‘t zelf te proberen:
Eerst door er tegen te vechten. Helaas zonder resultaat.
Dan probeerde je een andere tactiek, namelijk ze te analyseren en te rationaliseren.
Jammer genoeg nog steeds zonder resultaat…
therapie, webinars, podcasts en boeken, waarvan je hoopte dat die je eindelijk uit je emotioneel lijden zouden verlossen. Maar helaas… ❌
Je bleef nog steeds op je honger zitten.💔
Aangezien meeste coaches, therapeuten en boeken je leren
✅ hoe je je bewust kan worden van je emoties.
✅ je doen inzien dat je ‘hooggevoelig’ bent.
✅hoe en waar je die emoties kan voelen, hoe je je er bewust van kan worden en er ruimte aan kan geven. Ze leren dat emoties komen en gaan. Gelukkig.
Dat is waardevol en helpt je al wat op weg.

📢 Maaaaar dit is niet voldoende.

Het is cruciaal dat je begrijpt hoe je emoties werken, dat je emoties je niet overkomen, ook al ervaar je dit nu wel zo. Dat je emoties, niet voorgeprogrammeerd zijn in je brein sinds je geboorte, zoals wetenschappers lang hebben gedacht. Maar dat we zelf onze emoties kunnen  her-programmeren.
Eens je dit beseft, is het gedaan met emotionele rollercoasters.

 

 

Het is cruciaal dat je begrijpt hoe je emoties werken, dat je emoties je niet overkomen, ook al ervaar je dit nu wel zo. Dat je emoties, niet voorgeprogrammeerd zijn in je brein sinds je geboorte, zoals wetenschappers lang hebben gedacht. Maar dat we zelf onze emoties kunnen  her-programmeren.
Eens je dit beseft, is het gedaan met emotionele rollercoasters.

* We zijn nog maar een uurtje gestart en nu al zo enorm veel bijgeleerd! Sarah

* Het heeft mijn kijk op emoties totaal veranderd. Het was zeer waardevol! De workshop heeft me gesterkt. Nathalie R

Ik kan het me nog levendig voorstellen toen mijn negatieve emoties mijn leven bepaalden.
Er waren momenten in mijn leven dat ik dagen en nachten lang bleef hangen in één bepaalde emotie en écht met de beste wil van de wereld niet inzag hoe ik daaruit kon geraken.
Ik reageerde heel emotioneel en dit had een enorme negatieve impact op mijn relaties (lees: veel drama, ruzies, gedoe, ….)
Met vele gevoelens van schuld en schaamte achteraf.
Dit had ook een zeer negatieve impact op mijn eigenwaarde (“waarom kon ik nu toch niet “normaal” reageren zoals alle andere mensen, die wel hun zaakjes op orde hebben”.) Als ik daar nu op terugkijk zie ik in hoeveel van mijn kostbare tijd en energie ik – spijtig genoeg – heb gestoken in al die negatieve emoties.

’t belangrijkste is dat ik nu wél begrijp hoe emoties écht werken.
Het is nochtans een hele zoektocht geweest, zelfs een diploma klinische psychologie en een opleiding tot mindfulness trainster gaven me wel al inzichten in de werking van mijn emoties maar waren nog niet voldoende.
Dus ging ik me nog meer en meer verdiepen in de werking van ons brein en ons onderbewustzijn. Vanuit al die kennis en mijn ervaring van meer dan 10 jaar als coach, creëerde ik deze workshop “gedaan met emotionele rollercoasters”.

Deze energievretende en vermoeiende dagen en nachten dat ik mezelf emotioneel folterde, behoren definitief tot het verleden. Halleluja! 💪🙏
👋  Bye, bye, angsten en onzekerheden.
Als je niet langer blijft hangen in je negatieve emoties, in gepieker, dan ontstaat vanzelf ook meer ruimte voor positieve emoties.
Dus hello dankbaarheid, vrijheid & vreugde in mijn leven!
Zo hééerlijk! Wat een bevrijding! En dat gun ik jou ook.

Wat ga ik je leren in m’n workshop “gedaan met emotionele rollercoasters – kies zelf hoe jij je voelt”:

 Je gewaar te worden van je emoties & ze te benoemen
(Misschien heb je hierover al kennis. Maar herhaling is de sleutel én bovendien gaan we nog heel wat dieper werken). Want gewaarzijn is altijd de eerste stap tot verandering.
Vaak zorgt het benoemen van emoties al voor inzichten en rust en maat dit dat we minder verdrinken in onze emoties.
Wat de sleutels zijn over hoe emoties echt werken, de invloed van emoties op je brein, de rol van neurotransmitters, …
Zodat je begrijpt wat de link is tussen onze gedachten en onze emoties en hoe die beide elkaar versterken.
Welke invloed je familiepatronen hebben op je emoties en je emotionele reacties en hoe jij je kan bevrijden van patronen, zoals bijvoorbeeld ontploffen en/of bevriezen.
Hoe je je emotionele kwetsuren als kind kan helen. We hebben trouwens allemaal kwetsuren zelfs al hebben we een gelukkige jeugd gehad.
Zodat je leert om op emotionele momenten niet langer te reageren vanuit je innerlijke gekwetste kind, wat er op neer komt dat we ontploffen of toeklappen.
Levensveranderende info over hoe je je brein en je emoties her-programmeert zodat je  kan kiezen hoe je je voelt!
Hoe meer ruimte en energie te geven in je leven aan positieve emoties zoals dankbaarheid, geluk en vreugde. Dit is vooral een innerlijk proces, niet zozeer afhankelijk van je omstandigheden.

Als het gedaan zou zijn met je emotionele rollercoasters en je zou kunnen kiezen hoe jij je voelt:
💪 zou het niet héérlijk bevrijdend voelen als je hierin zou slagen?
💪  dan krijgt je eigenwaarde een mega-boost als je “gewoon kan reageren”.  Je zou trots en tevreden zijn over jezelf.
💪 dan zit jij in de front seat, aan het stuur van jouw leven, rustig en ontspannen. Zonder aan te komen op bestemming “emotioneel fiasco”: drama of dichtklappen.
Je reageert nu vanuit bewustwording, vanuit rust tijdens emotionele momenten.

💪 dan kan je ’s nachts goed slapen in plaats van jezelf en je emotionele reacties ’s nachts nog eens 100x te zitten herevalueren. Dat is dan niet meer nodig, want je bent tevreden hoe je reageerde tijdens die emotioneel beladen momenten.

💪 kan je die muur die je hebt opgetrokken om jezelf te beschermen tegen anderen en tegen die lastige emoties, die zo hevig binnenkomen, afbreken. Zodat je je hart terug kan openzetten en meer in verbinding en in het reine komt met jezelf en met anderen.


💪  dan komt er vele meer tijd en ruimte vrij in je denken, in je lijf, in je leven, voor meer positieve gevoelens zoals vreugde en dankbaarheid

💪 dan kan al die wijsheid ook doorgeven aan je partner, je kids, …



Oke Nathalie, dit is wat ik nodig heb!

Waar en wanneer gaat dat door?

  • Op zaterdag 22 januari van 9u30 tot 16u
    B&B Amelhof, Meise (onder voorbehoud)
  • Op zondag 20 februari van 9u30 tot 16

BONUSSEN twv EUR 39
* digitale “manual”
* meditatie/visualisatie oefening om tot vertrouwen te komen
* video’s over de werking van onze emoties

PRIJS: EUR 199
Life op 22/01: EUR 129 (incl lichte lunch & drank op een prachtige locatie)
Online op 20/02: EUR 99

Schrijf je in door het formulier hieronder in te vullen

(We zitten naast het raam dat de hele tijd open zal blijven voor voldoende verluchting, we houden afstand
en wie zich er comfortabeler bij voelt om mondmasker te dragen, doe gerust).

FAQ (de vragen over online en technische zijn enkel voor als workshop online doorgaat, is voor deze keer niet van toepassing)

Wat is de volgende stap als ik mij heb ingeschreven2020-11-03T10:59:43+00:00

Dan krijg je een bevestigingsmail. Later krijg je ook je opdrachten, toegang tot de Facebookgroep en de link voor Zoom.

Als ik toch uiteindelijk niet tevreden ben, als de workshop niet voldoet aan mijn verwachtingen.2020-11-03T10:58:54+00:00

Als je aanwezig was op beide momenten en het werk en de oefeningen hebt gedaan en dan nog steeds niet tevreden bent, dan krijg je je geld terug.

Ik ben dan op congé2020-11-03T10:58:04+00:00

Zelfs dat is deze keer geen excuus… 😉 Want online kan je meedoen van waar je maar wilt.

Ik voel me wat oncomfortabel om in groep te gaan delen over mijn emoties.2020-11-03T10:57:14+00:00

Snap ik helemaal. Héél logisch. Het is voor vele even een stap zetten. Plus je deelt wat je wilt, als je niet wilt praten, even prima. Het belangrijkste is dat je je eigen proces mee doorgaat en m’n life changing tools meekrijgt. Plus één van mijn talenten is zorgen voor veiligheid in een groep. Dus no worries…echt niet nodig. Trouwens iedereen die meedoet, zit met dezelfde zaken als jij.

Help ik ben helemaal niet technisch!
2020-11-03T10:56:00+00:00

Ik ook niet! 😊 Ik hou dat dus allemaal super simpel. Het wijst zichzelf uit. En als je toch hulp zou nodig hebben, vraag dan gerust.

Is dat niet te vermoeiend zo hele tijd achter de PC?2020-11-03T10:54:03+00:00

Nee, we houden regelmatig breaks. Je zit gezellig thuis en wordt dus ook minder overprikkeld dan in een groep “life”. Ik zorg voor afwisseling van de oefeningen en ik ga ervoor zorgen dat deze workshop je energie geeft!

Is online even waardevol als offline?2020-11-03T10:49:50+00:00

Ja. Echt waar. Eerlijk was ik zelf ook altijd wat sceptisch over “online” en dacht ik ook altijd dat kan toch niet hetzelfde zijn als “life”. Ik moet mijn mening echter bijstellen. Het is even waardevol. Misschien zelfs nog wel waardevoller, doordat je bepaalde zaken opnieuw kan bekijken. Je hebt ook geen file of stress om alles te regelen. Ik ben dus fan!
Geef het een kans en wie weet word je net als ik wel fan.

Bij interesse, vul het formulier in

Go to Top